数据与隐私
数据保存在哪里，怎样导出和删除。
训练、饮水、睡眠和身体记录只保存在你的设备上，不会上传。账号和会员卡由俱乐部服务保存。完整的处理规则见隐私政策。
数据保存在哪里
| 数据 | 保存位置 |
|---|---|
| 训练、饮水、睡眠、体重、腰围 | 你的设备 |
| 读取到的健康数据 | 只在 App 运行时显示，不保存 |
| 账号、会员卡 | 俱乐部服务器 |
| 本机的登录状态、会员卡缓存 | 你的设备 |
卸载 App 会删除本机的记录。卸载前，先导出需要保留的记录。
导出记录
打开「设置」>「隐私与数据」。
点「导出我的数据」。
选择保存位置。
App 把本机记录保存为一个 JSON 文件，文件名为 boji-records。文件包含训练场景、每天的饮水量、睡眠时长、完成的课程，以及全部体重和腰围记录。文件不包含登录信息、会员卡缓存和健康数据。
导出文件的内容类似下面这样：
{
"selectedPlan": "home",
"records": [
{
"date": "2026-10-23T00:00:00Z",
"waterML": 750,
"sleepHours": 7.5,
"completedWorkoutIDs": ["mobility"],
"minutes": 10
}
],
"bodyEntries": [
{ "date": "2026-10-23T08:00:00Z", "weight": 70, "waist": 80 }
]
}导出文件包含身体数据，妥善保管，不要公开发送。App 目前不能导入这个文件。
换到新手机
App 目前没有云同步，也不能导入导出文件。
- iPhone：用 iCloud 云备份或电脑备份恢复新设备时，备份可能包含薄肌的本机记录。登录状态不会迁移，在新设备上重新登录即可。
- Android：系统备份和设备迁移不包含薄肌的记录。
删除本机数据
打开「设置」>「隐私与数据」。
点「删除全部本地数据」并确认。
无法撤销
App 会删除本机的全部记录和训练场景，清除本机的登录状态和会员卡缓存，关闭共享，并断开健康数据。这项操作无法撤销。
在 iOS 上，如果薄肌有写入 Apple 健康的权限，你还可以选择是否同时删除薄肌写入 Apple 健康的数据。
删除本机数据不会删除服务器上的账号。删除账号的方法见账号。
共享给小组件和手表的数据
开启「共享当天打卡状态」后，小组件和手表只收到三项是否已记录和训练场景，不收到具体数值、健康数据或会员信息。详见小组件与手表。