小组件与手表
在主屏幕、锁定屏幕和手表上查看当天的记录状态。
小组件和手表显示当天的训练、饮水和睡眠是否已经记录。它们只显示是否记录，不显示具体数值、健康数据或会员信息。
开启共享
小组件和手表默认不显示记录。使用前，先开启共享：
打开「设置」>「小组件与 Apple Watch」（Android 上为「小组件与手表」）。
打开「共享当天打卡状态」。
开启后，开关下方显示手表的连接状态，例如「已连接手表」或「请先在 Apple Watch 安装薄肌」。
关闭共享后，小组件显示「未开启记录共享」，手表在下次连接时清除显示。
添加小组件
小组件的名称是「薄肌今日记录」。按系统的方法添加：在主屏幕上长按空白处，然后添加小组件。
| 位置 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 主屏幕 | 小号：三行状态 中号：三个方块 | 可调整大小。窄时显示三行，宽时显示三个方块 |
| 锁定屏幕 | 矩形和圆形，用「训」「饮」「眠」表示三项 | 不支持 |
点小组件打开今天页。在中号或宽的小组件上点训练方块，打开训练页。
记录变化后，小组件会自动更新。过了 0:00，小组件会切换到新的一天。在 iOS 上，小组件在你打开 App 之前可能显示「记录待同步」。
使用手表
Apple Watch 上的薄肌显示「今日进度」：当前的训练场景，以及训练、饮水和睡眠是否已记录。
- 需要配对的 iPhone 已安装薄肌，并开启了「共享当天打卡状态」。
- 需要 watchOS 26 或更高版本。
- 手表只能查看，不能记录或训练。
- 点「刷新」可以向 iPhone 请求更新。iPhone 不在附近时，手表显示上次同步的结果和同步时间，只显示当天的数据。
Apple Watch 只能与 iPhone 配合使用，Wear OS 手表只能与 Android 手机配合使用。